Sporty walki, a piłka lekarska
Trenowanie sportów walki wymaga bardzo dobrego przygotowania ogólnorozwojowego. Sprawdź, jakie metody treningowe stosować, by móc efektywnie trenować sporty walki, a także uniknąć kontuzji oraz stagnacji treningowej. Trening sportów walki okazuje się bardzo wymagający pod względem fizycznym. Chcąc efektywnie wykonywać ćwiczenia specjalistyczne, najpierw trzeba rzetelnie się do nich przygotować. Piłka lekarska pozwoli wykonać trening całego ciała, [...]