Chcesz pozbyć się cellulitu to musisz wziąć pod uwagę 3 główne aspekty:

  • odpowiednią dietę,
  • ćwiczenia
  • masaże.

Jeśli chodzi o dietę musi ona zawierać składniki przyspieszające przemianę materii, oczyszczające organizm, spalające tkankę tłuszczową.

Nie możesz się głodzić. Dieta uboga w składniki odżywcze powoduje rozwój cellulitu i prowadzi do sflaczenia skóry. Powinnaś jeść 5/6 posiłków

w tym najlepiej 3 posiłki ciepłe. Dieta powinna zawierać orzechy, tran, ryby. Unikaj fasfoodów, kiełbas, chipsów.

Jedz wiśnie i grejpfruty, bo zawierają dużo witamin i antyoksydantów. Jagody, porzeczki i czarne borówki zawierają flawonoidy, które poprawiają stan naczyń krwionośnych. Z warzyw szczególnie polecanym jest czosnek, cebula albo seler. Uwalniają toksyny, dostarczają odpowiednią ilość potasu.

Inny ważny pierwiastek to jod, który możemy spotkać w gruszkach, owocach morza albo rybach.

Dziennie należy pić przynajmniej 2 litry wody, zielonej herbaty, albo czerwonej. Należy odstawić kawę i czarną herbatę. Możesz to zastąpić Yerba mate, które ma wartość energetyczną i zdrowotną zarazem. Posiada właściwości oczyszczające i jest bogatym źródłem składników odżywczych.

Koniecznie umieść w swoim jadłospisie zupy. Unikaj alkoholi, w tym piwa również, białego pieczywa, słodyczy.

Morszczyn czyli algi morskie idealnie nadaje sie do walki z cellulitem. Jest w szczególności bogaty w jod a także witaminę C, E, witaminygrupy B, wapń, manitol, cynk, kwas foliowy, potas, żelazo, selen, cynk. Morszczyn  zwiększa przemianę materii, pobudza czynności tarczycy,obniża ciśnienie krwi, likwiduje obrzęki, obniża poziom cholesterolu, reguluje przemianę materii.

Jest też tzw. cellullit wody. Dotyka często kobiety szczupłe albo w ciąży. Najważniejszym czynnikiem wpływającym na przyczynę powstawania cellulitu wodnego jest zatrzymanie wody w organiźmie. Jest spowodowane także zaburzeniami krążenia. Można to poprawić poprzez zastosowanie ekstraktu z rutyny, arniki, kasztanowca, liści miłorzębu japońskiego, bluszczu.

Dieta przeciw cellulitowi powinna trwać wiecznie. Jeśli nie chcesz, aby powrócił koniecznie musisz zacząć dobrze się odżywiać.