Janek

/Janek

About Janek

This author has not yet filled in any details.
So far Janek has created 45 blog entries.

Wrzesień 2016

Jakim sposobem wywabić kłopotliwe plamy z wykładziny?

Pewnie niejednemu z pomiędzy nas przytrafiło się zabrudzić wykładzinę czerwonym winem bądź innym uciążliwym do sprania produktem Takież plamy są nader uciążliwe do usunięcia, istnieje jednakże parę środków, jakie nam w tym pomogą. Przecież jak wszyscy wiedzą, najodpowiedniejsze rozwiązania to oczywiście te najpowszechniejsze skoncentrujmy się więc akurat na nich. Po pierwsze, najistotniejsze jest, ażeby wady [...]

Sierpień 2016

Jak wybrać torebkę do pracy?

Kostium do pracy łączy się tobie nieustannie ze stonowanymi barwami. Absolutnie nie trzeba kopiować rutynowego wzoru. Postaw na oryginalne wzory kolorystyczne damskich torebek a przyciągniesz atencję koleżanek z pokoju Zaprezentuj siebie z ociupinką wariactwa Każda spośród nas lubi odróżnić się w naszym środowisku pracy. Niesłychanie często możliwości są jednak niesamowicie zmniejszone ze względu na istniejący [...]

Dopilnuj klimy w aucie

Klimatyzacja w samochodzie to już aktualnie konieczny składnik wyposażenia pojazdu. Pojazdy wyposażone w klimatyzację lepiej się sprzedają. Bardziej komfortowo się je użytkuje. Chyba żaden pasażer nie poczuje się dobrze w za ciepłym wnętrzu automobilu. A o przegrzane auto w trakcie lata i ciepłą wiosną niewątpliwie nie trudno. Niestety, o klimatyzację w aucie tak jak o [...]

Lipiec 2016

Dlaczego ludzie chodzą do wróżki?

Pomimo rozkwitu technologii oraz dużej racjonalizacji rzeczywistości ci którzy wierzą w przepowiednie nadal odwiedzają gabinety czarodziejek. Za pośrednictwem Internetu szybko można wyszukać wróżkę, niesamowicie znana jest też tak zwana wróżka online, czyli oferowanie porad oraz przewidywanie przyszłości przez sieć. Aktualna czarodziejka to swojego rodzaju doradca życiowy, który to ma głównie pomagać. Jest osobowością bezstronną, która [...]

Jak działa sprzęgło klimatyzacji?

Założeniem sprzęgła w aucie jest przekazanie napędu, tak ażeby strata dla mocy napędu była możliwie jak najmniejsza, a napęd auta został przesadzony z motoru wprost na układ. Sprzęgło elektromagnetyczne ma dokładnie takie samo działanie, ma ono jednak znacznie inną budowę od znanego sprzęgła kinetycznego. W wypadku sprzęgła elektromagnetycznego, przeniesienie mocy napędowej przeprowadza się poprzez wywieranie [...]

Czerwiec 2016

Sposoby na walkę z cellulitem

Chcesz pozbyć się cellulitu to musisz wziąć pod uwagę 3 główne aspekty: odpowiednią dietę, ćwiczenia masaże. Jeśli chodzi o dietę musi ona zawierać składniki przyspieszające przemianę materii, oczyszczające organizm, spalające tkankę tłuszczową. Nie możesz się głodzić. Dieta uboga w składniki odżywcze powoduje rozwój cellulitu i prowadzi do sflaczenia skóry. Powinnaś jeść 5/6 posiłków w tym [...]

Co warto jeść?

Kurczak – zawiera sporo białka a mało tłuszczu Makaron pełnoziarnisty, Quinoa – pomaga odbudować glikogen, daje energię mozarella – zawiera sporo białka i pokrywa połowę zalecanej ilości wapnia Bazylia – zawiera wit. A Tofu – zawiera żelazo i miedź Pomidor – zawiera błonnik, likopen Orzeszki piniowe – zawiera sporo magnezu jajko na twardo – jedno [...]

Maj 2016

Zdrowe kosmetyki

Dzika róża Pochodzenie i ogólna charakterystyka Róża jest znanym krzewem z rodziny różowatych. Może mieć nawet kilka metrów wysokości. Jest uosobieniem piękna i urody. Prócz samego wyglądu i zachwytu jaki wywołuje na całym świecie, ma także korzyści lecznicze.   Krem do rąk Skóra rąk najszybciej się starzeje, powinieneś o nią dbać i nawilżać. Krem powinien [...]

Kwiecień 2016

Charakterystyka olejów

Oleje wielonienasycone kupuj tylko nierafinowane i tłoczone na zimno. Przechowuj je wyłącznie w lodówce, są przeważnie w ciemnej butelce. Zachowują wówczas dłużej swoje właściwości. Oleje nierafinowane, tłoczone na zimno nie nadają się raczej do smażenia, tylko do sałatek Do smażenia i pieczenia – używajmy masła klarowanego, oleju kokosowego lub palmowego ewentualnie oleju ryżowego. Temp dymienia [...]

Dieta -odchudzanie

Posiłki należy jeść co 2-3 godziny. Unikaj potraw mlecznych, cukru, tłuszczu pij dziennie minimum 2-3 litry 1 posiłek 6 BIAŁEK Z JAJEK+ OWOC 2 posiłek 100g piersi/schabu/cielęciny lub 150 ryby (DORSZ, MINTAJ, MORSZCZUK, SOLA, OWOCE MORZA) 6 BIAŁEK JAJ LUB PUSZKI TUŃCZYKA + 50G RYŻU BRĄZOWEGO LUB KASZY LUB MAKARONU RAZOWEGO  + WARZYWA ( OPRÓCZ [...]