Monthly Archives: Czerwiec 2016

//Czerwiec

Czerwiec 2016

Sposoby na walkę z cellulitem

Chcesz pozbyć się cellulitu to musisz wziąć pod uwagę 3 główne aspekty: odpowiednią dietę, ćwiczenia masaże. Jeśli chodzi o dietę musi ona zawierać składniki przyspieszające przemianę materii, oczyszczające organizm, spalające tkankę tłuszczową. Nie możesz się głodzić. Dieta uboga w składniki odżywcze powoduje rozwój cellulitu i prowadzi do sflaczenia skóry. Powinnaś jeść 5/6 posiłków w tym [...]

Co warto jeść?

Kurczak – zawiera sporo białka a mało tłuszczu Makaron pełnoziarnisty, Quinoa – pomaga odbudować glikogen, daje energię mozarella – zawiera sporo białka i pokrywa połowę zalecanej ilości wapnia Bazylia – zawiera wit. A Tofu – zawiera żelazo i miedź Pomidor – zawiera błonnik, likopen Orzeszki piniowe – zawiera sporo magnezu jajko na twardo – jedno [...]